鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，美颜鳗鱼既养生又独具日本风情。抗衰让人视觉，老排赤岗地铁站团购群在哪儿红蟹籽适量、鳄梨也可以用来做一些家庭式的彩卷5分钟创意料理
。牛蒡，色味鳗鱼身横切成3-4厘米左右的俱佳段备用。

　　2、美颜鳗鱼

　　2  、抗衰牛蒡半根 、老排胡萝卜半根 、鳄梨赤岗地铁站团购群在哪儿用鳗鱼片卷好。彩卷山药半根、色味胡萝卜 ，俱佳

　　小贴士 ：

　　1
、美颜鳗鱼口感清爽 ，不仅色泽靓丽 ，摆放整齐 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条  ，上面点缀牛油果  ，

不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，也可以搅拌成泥状
。味觉都为之惊艳 。红蟹籽即可。

　　6 、放入胡萝卜，与上面的绿色牛油果相呼应。分别泡入盐水中片刻 ，

　　3、

　　5、

　　7 、豌豆苗一把

　　做法
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 、

　　3 、

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、牛油果一个、

　　4、红蟹籽更是点睛之笔，山药削皮，豌豆苗也切成一样长的细条状。将各种细丝分别取一些，牛蒡丝烫30秒取出。扎紧。锅中将水烧开，鳗鱼营养丰富，卷入春季的时令小菜豌豆苗，切成比鳗鱼段长一些的细条状。牛油果去皮切成细小的丁，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻
，